9/10臉書更新 - 房思瑜 Serena Fang

房思瑜Serena Fang

今天分享飲食小概念！
有些人為了減重，運動前後都餓著肚子，這樣是錯誤的呦～
尤其是運動後30分鐘到一小時，
攝取一份營養均衡的輕食（蛋白質 碳水化合物 蔬果）
會讓疲倦身體迅速吸收養份，恢復體力！
上完大魔王@smiling,prince,DeNNis的課，真的累到想怒吃10份kfood....
(開玩笑的！一份kfood就是運動完該吃的分量呦,好吃無負擔！）
@Kfree Studio

臉紅紅因為剛下課
https://goo.gl/Z0bv6n

海鮮也可以換其他肉類，澱粉類也可以吃飯 或五穀雜糧替代但主要要清爽。
https://goo.gl/G0udWm

(19:48)
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其實我覺得臉沒有很紅欸~~
話說那個餐盒該不會是南京復興有名的海南雞飯那家吧!!
餐盒的形式還有那個醬料十分的像欸

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