night night真心話 / 2020/08/21 - 徐若瑄 Vivian Hsu

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night night真心話 / 徐若瑄：不敗，不等於不失敗，
而是找到方法讓自己站起來，與更好的自己相遇

BY ARIEL HSU, SEPTEMBER LEU

2020年8月21日

我最怕一種女生，每一天都活在抱怨裡，每天都抱怨著同樣的事，每天活在不快樂的情緒
中，卻沒有去思考解決的方法，這樣長此以往，當然一定會出問題。

有問題就要解決，想出解決方法要勇敢的去實行，真的不要讓自己每天每天，週而復始的
活在痛苦中，而你找的聊天對象也很重要，不要找整天都是負面思維、或是愛抱怨的人聊
天。徐若瑄分享她處理低潮情緒的方法，希望每個人都能夠找到屬於自己的快樂。

你們好嗎？我想和大家分享，當情緒低潮的時候，要怎麼樣重新給自己力量，把負能量轉
為正能量。

在大家的印象中，我應該是屬於很樂觀，然後很正能量的那種吧。會有這樣的印象，是因
為我不太喜歡讓自己低潮太久，我也不太喜歡分享自己心裡面的低潮給別人聽。低潮時候
我總是會想辦法很快的，就讓它過掉。


因為我非常不喜歡一直在同一件事情裡面打轉；非常不喜歡老在同一件事情裡面鑽牛角尖
，我覺得要從低潮裡面走出來，很多時候都是在於我們的「念」與「想法」，只要能夠把
自己的思維，調整到一個對的方向，就可以比較快的走出來，因為如果自己的思維沒有調
整好，別人再怎麼幫你，也都很難可以走出來，所以最後最後，其實還是得要靠自己。

而我為什麼可以很快走出來呢？因為我的方式都是去解決問題，我覺得如果一直在訴苦，
一直抱怨，問題是不會被解決的，而且一直在聊一樣的東西，會讓我覺得聊天聊得特別累
，讓我覺得很浪費時間。

我特別怕一種女生，就是一直在complain她另一半的那種，永遠都是在抱怨，不斷的抱怨
，同樣的事情每天都在上演，卻不去想解決的方法，這樣久了一定會有問題的啊。我覺得
，既然都已經看到問題，或者遇見到問題了，就不要還在那兒只是抱怨，而是要去思考解
決的辦法。

想到方法之後，還要去執行，要勇敢的去實踐自己已經整理好的想法與方式，真的，千萬
不要一直重複在一個痛苦中、或是問題裡，每一天，痛苦，每一天，重複，然後問題沒解
決。


我在兩年前，也有一個讓我覺得很難過、很低潮的事情，難過到失眠睡不著，每天都睡不
好，後來我找了個很有智慧的朋友聊，他給了我一些建議，再之後我的事情得到解決，我
也走出了那個痛苦。

所以姊妹們，當你心情不好，或者有什麼痛苦事情的時候，你找的聊天對象真的很重要，
低潮時候不要找整天都是負面思維的人聊天，也不要找只喜歡抱怨卻不解決問題的人聊天
，因為那可能會讓你越來越往下墜，越來越負面，變得越來越糟糕。你應該找的，是有智
慧一點的長輩，或者心裡面比較陽光，比較樂觀，比較勇敢的那一類人，我覺得才比較容
易幫助到我們。

我也常常成為身邊姊妹們聊天的對象，其實我也比較喜歡聽別人的故事，因為自己生活上
的一些不開心，我很快就會把它解決掉，然後就過了，那事情就不會在我的心裡、也不在
我的腦袋裡，所以我健忘，哈哈哈哈哈。而就像我常常是姊妹們聊天的對象一樣，我也希
望在我們這麼短暫的相遇中，能夠將我一些處理低潮、處理困難的方法分享給你們，你們
可以試試看我的方法，搞不好對你，也很有用喔。


如果沒有生病只是純粹低潮的話，建議你不要待在家太久，一定要走出來，外面的陽光、
外面的人，會帶給我們更多的希望，不要放棄自己，要運動，運動也會帶給我們很多快樂
的因子，還有希望，因為有時候深層的流汗，是可以讓我們宣洩些壓力的。

祝福每個人都快樂，做一個快樂的人，做一個不敗的女人，不敗，不等於不失敗，不敗指
的是，我們在每一次的挫折中，在失敗裡都能夠有勇氣去找到方法，讓自己站起來，然後
遇到更好的自己。我們都可以的喔，敬女人，敬我們自己。



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