《名人說生活》專訪 - 房思瑜 Serena Fang

【名人說生活】房思瑜「山教會了我很多，所以我想回饋它」！
《秘境呼吸》顛覆寫真書概念！

October 29,2020

Text／Jennifer Chang

「我愛山，是很喜歡、很喜歡的那種。上山就好像回到家一般地自在。因為愛山，我變得
非常快樂！」這是房子房思瑜在全新寫真書《秘境呼吸》中不斷傳達的想法。《秘境呼吸
》不是一本意義上的寫真書，而是記錄了房子最喜歡、最真實的自己，那個遇到山後，最
好的自己。今天【名人說生活】帶你來看最美麗的房思瑜。

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【和房子一起上山《秘境呼吸》吧！】

「先介紹一下寫真書《秘境呼吸》」
《秘境呼吸》不是既定印象的寫真書，而是我在山上的領悟和一些影響我的金句，因為山
真的教會我非常多的事情，所以我將它全部寫進書裡。

「妳覺得《秘境呼吸》最大的不同在於？」
我覺得《秘境呼吸》沒有過多的打扮或妝容，有的只是最原始、最自在的我，就真的是我
在山林裡的樣子。我不想呈現大家標籤化的寫真書樣貌，而是誠實表現出真實的我。可能
是黝黑地、陽光地、身材比較有肌肉線條地。想透過這本書給和我一樣的女孩更多鼓勵和
肯定，「美，不是只有一種樣子。」

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「《秘境呼吸》裡的妳和過去的妳是否不一樣？妳也曾追求過大眾眼中的美嗎？」
以前的我也追求過大眾眼中的美，不能太黑、太胖不然會沒戲演，也曾卡在減肥地獄、不
吃東西就為了上鏡好看一點。但這些標籤化的美除了困住我，並沒有讓我更開心。而這樣
的我又如何去告訴別人我們要愛自己？驚覺這一切才讓我動了想改變的念頭，也才有了房
式深蹲以及現在的《秘境呼吸》，所以《秘境呼吸》裡說的都是我最真實的想法，呈現我
真正熱愛的事情。

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【那些山教會我的事】

「是如何開始爬山的？」
一開始是「房式深蹲」（房思瑜創立的運動方式）帶領我開始堅持運動這件事，當我發現
運動已經成為我日常的習慣後，就開始接觸到了登山。也是登山讓我踏出健身房這個舒適
圈，開始看到更多高山上的美景，開闊更多視野，那是非常震撼的！

「妳覺得山帶給妳什麼？」
我覺得山帶給我太多了，當我心情不好時就想上山，會感覺它們擁抱著我，把我的負面情
緒都帶走。在山下遭遇的困難，上山後都會感覺一切好像沒這麼困難。還有比如說我到雪
山，看到許多植被因為地球暖化只能不斷往高處生長，甚至許多植被只剩下最後幾棵，那
一刻會讓我更想去守護這遍山林，也更希望能透過《秘境呼吸》傳遞愛護山林的精神。

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「登山後，妳覺得自己最大的改變是？」
我覺得最大的改變就是它教會我不要懼怕社會對你的觀感，我們不需要活在別人定義裡的
樣子，我們只需要了解自己，然後勇敢地去做自己喜歡的事情。當我把我的選擇放進真實
生活裡，我就會越來越像我真實喜歡的自己。

「為了登山，妳還自己研發了保養品？」
山上教會我最重要的事情就是「你只會帶你需要的，而不會帶你想要的。」我們想帶的東
西，其實上山之後都會成為我們的負擔。所以為了要保養肌膚，同時又能減輕負擔跟愛護
山林，我打造了保養品牌「Sercle」。第一款產品是水凝乳，帶它就能做到全部的保養，
而且它有抗氧化功能，並且添加富勒烯，這是有得過諾貝爾獎的成分，整個產品都是以科
學根據去研發的。另外也打造了一款凍膜，罐子材質選用最少塑膠用量來做到環保和方便
攜帶。我的概念就是「一切都是為了回歸於環保，背上山的垃圾，都要記得帶下山。」這
次保養品牌「Sercle」也有和《秘境呼吸》套組販售，然後寫真書的收入我會拿來做公益
，捐給山林保育，將山帶給我的東西回饋回山林。

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【聊聊登山真實的樣貌吧！】

「一開始登山有什麼遇到什麼不習慣的事情嗎？」
因為喜歡，所以我對於戶外活動經歷的一切都蠻自在的。印象比較深刻的是有次住在山屋
，晚上睡覺時有老鼠直接爬過我的嘴巴，當時真的是嚇到但連大叫都不敢（怕吵醒大家～
）或是半夜在戶外上廁所，水鹿就直接出現在我面前！這些「奇遇」對我來說都是驚奇大
過害怕或不習慣。

「爬山中印象深刻的故事？」
有一次去武陵四秀登山時，有陌生人突然從山上墜落，當下他雖然被山青救上來，但情況
並不好，而且當天起大霧，直升機也沒辦法來救。當晚我們所有人把自己的保暖用品通通
圍在他身邊，早上他才安然被救離。當下看著直升機來，其實非常感動，就會覺得大家一
起完成了一件很重要的事。

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「爬山中山友是否也是很重要的力量？」
山友是很重要的力量，大家都會互相扶持。比如有一次我往嘉明湖的路上高山症，當時隊
友拿出了藍色小藥丸「威爾鋼」拯救了我，雖然有點搞笑，但如果沒有山友，我可能就無
法爬到終點看到美景！

「會給登山初學者什麼建議？」
我覺得首先裝備是最重要的。一雙好的登山鞋、基礎的排汗衣、防水外套、登山杖、防曬
等等基礎裝備都很重要。尤其山上的紫外線是多於平地的40%，是很高強度的，而且氣候
變化非常快，對皮膚有比較多的挑戰，所以防曬就很重要。然後上山一定要考慮自己的身
體狀況，要小心再小心。

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「有什麼愛護山林的小知識可以分享給大家？」
有時候會看到許多人忘記將吃完的果皮帶下山，但果皮其實是不能分解的，所以大家上山
也要記得將垃圾都帶下山，一起愛護我們的山林。

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【房子的斜槓人生】

「除了登山、寫真書，近期是否還有參演舞台劇？」
目前我出演的互動式舞台劇《我們與惡的距離》已經開演了，因為是互動式舞台劇，觀眾
可以現場和我們一起決定劇情走向，非常有趣。目前台北場已經在國家戲劇院加演了，大
家可以上網搜尋一下～

「最後宣傳一下《秘境呼吸》」
目前在各大書局和網路書店都有販售，寫真書有兩個版本，黑白版和彩色公路版，裡面還
會附贈精美海報喔～大家可以多多支持！

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和房子聊到爬山時，她那眼裡的光和不斷訴說著可以如何愛護山林的片刻，都讓人深刻感
受到山帶給她的改變和收穫。《秘境呼吸》不單單是一本寫真書，更確切或許是一本記錄
與山林對話的過程。「如果山會說話，它會和你說些什麼？」這一切需要你和房子一樣，
親自秘境呼吸才會感受到。如果你在都市裡感到煩悶了，一起上山秘境呼吸吧！

https://www.youtube.com/watch?v=8CcekcMyumw
(專訪影片)

https://www.check2check.com.tw/blog/P00006266

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