《時報周刊》房思瑜 只走健康自然之路 - 房思瑜 Serena Fang

房思瑜 只走健康自然之路

2017/7/4 下午 05:16:07 蔡靜宜

看起來纖細柔美的房思瑜，其實是位運動專家，她喜歡親近大自然，愛爬山、愛游泳，愛
往戶外趴趴走。平時的美妝保養習慣也是自然派，對她來說，美得健康最重要！

日前房思瑜來到《時報周刊》臉書直播，和粉絲分享她的獨門瘦身運動，在鏡頭前，所有
動作做好做滿，甚至可以臉不紅氣不喘地講解兼聊天。身上結實的線條更是騙不了人，看
起來纖細，卻有47公斤，肌肉量充足，熱愛運動的她，打造健康美很有一套。

Q：完美素顏的祕訣是什麼？

我最注重保溼，再加上常做戶外運動，所以防曬和抗氧化也是我的保養重點。夏天進出冷
氣房更容易導致乾燥，我會隨身攜帶保溼噴霧，在冷氣房和太陽下都會噴，隨時保溼。當
然喝水也很重要，飲料反而要少喝。

Q：很多女星害怕戶外運動會變黑，妳呢？

對於膚色，我崇尚自然，夏天黑一點，冬天白一點，都好！曾有曬到脫皮的慘痛經驗，所
以我搽防曬乳主要是防曬傷，也要提醒大家，防曬不要只搽臉，要加強後頸和肩膀，這些
都是陽光會直射的地方。

Q：運動後如何保養身體？

有在運動的人，要更注意身體緊實度，避免像氣球吹得很繃，突然鬆掉，紋路盡現。雖然
運動本身就可以幫助緊實，但透過美體油和美體霜的輔助會事半功倍，運動後我會用它們
搭配按摩，雕塑身形，同時也舒緩、伸展緊繃的肌肉。

我喜歡我的健康膚色，除了角色需求外，我是沒在美白的。保持自然，接受每個季節的膚
色變化，皮膚健康緊實、看起來有光澤，才是最重要的！

Q：運動會上妝嗎？

平常是素顏運動。如果有工作上的拍攝需求的話，我會加強眼神和氣色，例如畫個眉毛，
使用防水的睫毛膏、眼線，自然的玫瑰色唇膏等，淡淡的就好。黑眼圈就用遮瑕膏處理，
不會全臉上底妝，以免毛孔無法呼吸，反而不舒服。

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