「諾皇」賴雅妍過30歲照樣紅！6個30歲後 - 賴雅妍 Megan Lai

「諾皇」賴雅妍過30歲照樣紅！6個30歲後你該做的事

http://istyle.ltn.com.tw/article/3050/1

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近期以「愛上哥們」備受喜愛的女星賴雅妍，憑藉沉澱多年的實力，在30歲後持續發光。
（左圖資生堂提供，右圖擷取自愛上哥們Facebook）

搜尋「30歲」，輕易地就能出現那些教你如何成功的大道理，然而對「賴雅妍」來說，30
歲後追求的並非只有成功的事業，更多的，是「自我價值」的實踐。

現年36歲的賴雅妍，從出道工作開始持續累積實力，沒工作時就回學校念書、沉潛，也許
就是這樣內斂踏實的性格，30歲後的賴雅妍開始發光，接下的戲劇工作幾乎都是第一女主
角，近期更以「愛上哥們」一劇聚焦粉絲目光。賴雅妍接受iStyle訪問時說：「30歲後，
妳得有自己的一套生活方式。」

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不是屬於「爆紅型」藝人的賴雅妍，擁有一群義氣相挺的粉絲，令她所代言的保養品牌工
作人員刮目相看。

賴雅妍口中的生活方式是什麼？

把身體、心理準備好，迎接女人30
賴雅妍回想剛邁入30歲的心理狀態，不免俗地會擔心「初老」，她的對策是在忙碌生活中
多愛自己一些！把身體、膚質顧好才能迎接更多30歲後的挑戰。

30歲後妳必須做到...
靠自己就能做到的隨心所欲
賴雅妍說：「30歲後的女生必須找到屬於自己的生活方式。」她進一步分享，30歲後每個
女生都要開始為自己準備一筆錢，累積經濟實力，作為隨時迎接挑戰的後盾。「買車、出
國留學、突然想買東西犒賞自己......都不用跟家人伸手，隨時隨地靠自己就能做到的彈
性，對30歲女人來說非常重要。」賴雅妍說。

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回歸女兒身散發知性美的賴雅妍分享，儲存經濟與腦子裡的實力，是30歲女人必須學習的
課題。

生活，重質不重量
一旦有了經濟實力，30歲的妳可以多愛自己一些。賴雅妍分享，30歲前的自己吃東西通常
有「飽」就好，現在則會期待自己可以吃「好」；以前可以讓工作填滿生活，現在則會安
排屬於自己的時間，包括每天會為自己做早餐、工作完會花時間保養，這些提升生活品質
的小事，雖然無關工作，卻有益於工作表現。

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30世代女性必須學習：「生活不該只有工作。」

30歲後的保養應該是享受

20歲與30歲的保養有什麼不一樣？非常重視保濕的賴雅妍說：「20歲可能會一瓶保濕品打
通關，但30歲後使用的產品變得更加多元！身體、臉、眼部使用不同的保養品加強，但成
分與保養步驟還是維持一貫崇尚的簡單不複雜。」對於賴雅妍來說，30歲後的自己把保養
當享受，不會想偷懶，反而期待保養這段與自己皮膚對話的時光。

30後必備：乳霜

延展性佳的乳霜是賴雅妍保養的必備單品，透過按摩為自己充電。賴雅妍表示，現在的她
用保養品都用得比較「大器」，挖多一些、按摩久一點，想要對自己更好一點是30歲後女
人心態的轉變。

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連莊代言多年的資生堂百優精純乳霜是她的必備保養品。

後30的挑戰是？

問到賴雅妍30歲還有什麼事想挑戰？「去國外生活一段時間」是她的To-Do list之一，她
期待自己有機會體驗另一種文化、交一些不是講中文的朋友，不論是去國外念書或生活都
將是人生難得的體驗。

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可以帥氣、可以溫柔，30歲女人的完美模樣。

一直以來很欣賞女星莫文蔚、茱莉亞·羅勃茲（Julia Roberts）的賴雅妍說，對自己有
自信、清楚知道自己的優勢是什麼，即使在一般人眼裡可能不是天生的美女，卻有一種讓
人舒服想靠近的特質，這樣令人傾心又用有自主性的態度，是30世代女性的課題。

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