不輸富二代猛男情人！房思瑜三招深蹲練出 - 房思瑜 Serena Fang

不輸富二代猛男情人！房思瑜三招深蹲練出翹臀

2018年08月18日

從房思瑜還是模特兒時，就拍過她好多次，這次在PUMA DO YOU女力鐵拳格鬥場看到她，
「房子身材愈來愈好了耶！」我朝著她說，「我最瘦的時候大約40公斤，但整個人看起來
泡泡的，超沒有精神，我現在比那時重了好幾公斤，但身型更fit了。」

的確，房子現在容光煥發（嗯！應該跟戀情甜蜜有關啦），有著前突後翹的好身材，「靠
深蹲幫了我，」她笑說：「深蹲改變了我的人生，能訓練到全身肌肉，特別是人體最大肌
群，那就是最大肌群，就是臀大肌跟臀部線條。」

房思瑜說：「深蹲其實並不難，每個女生在家裡都可以做，重點是姿勢要正確，有些人蹲
不下去，想要膝蓋借力，造成膝蓋內夾，這樣的內夾會讓壓力累積在膝蓋上，造成傷害。
」

除了基本的深蹲，還能夠藉由加強負重，還有深蹲跳的進階版，都能練出跟房子一樣的好
身材。（撰文：名人時尚組/沈子晴 攝影：余祐棠、徐嘉駒 剪輯：劉筱妍）

https://www.nextmag.com.tw/realtimenews/news/438894
(內有影片)

--