周采詩戒不掉貪吃嘴 瑜伽毛巾操(提綸) - 飛輪海 Fahrenheit

蘋果日報：
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周采詩戒不掉貪吃嘴 瑜伽毛巾操甩掰掰袖

2012年08月25日

【趙大智╱台北報導】29歲周采詩在華視《給愛麗絲的奇蹟》和炎亞綸、修杰楷有糾葛的情感關係，雖是偶像劇女主角，但私下她食欲極佳又容易發胖，靠練瑜伽維持輕盈體態，每周做1到2次，總算不至於變成肥女，165公分高的她，體重現在維持48公斤，但她對手臂的「蝴蝶袖」仍不滿意，希望有朝一日消滅它。

吃減肥藥想自殺

周采詩曾嘗試許多減肥方法，2006年剛拍戲時，試過不碰澱粉，但成效不大，後來吃減肥藥，代謝加速卻傷身，才吃5天就掉了2公斤，但她覺得憂鬱得想自殺，趕緊停藥。後來找中醫在身上做埋線，配合吃中藥，也頗有成效。減肥似乎是女明星宿命，周采詩說：「太胖或是局部肉太多，穿衣服會沒自信。」

但她最推崇的減肥方式還是運動，「我從小愛跑步、游泳，所以連背上都有肌肉」，3年前先去朋友的瑜伽教室上皮拉提斯，現在在家自己練瑜伽，配上音樂雕塑身材。她的腰骨算柔軟，除了常做的有拜日式、犬式、海狗式和鯨魚式，還做毛巾操，不但可以讓肌肉和臀部肌肉緊實，對加強免疫力也很有效。

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