小廣仲保持身材苗條的小秘密!!!!!! - 盧廣仲CrowdLu

無意間看到的新聞...

我想~這應該就是小廣仲保持窈窕身材的秘訣呀XD
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不少青少年都習慣不吃早餐，不過為了身材著想，早餐最好還是要吃喔!
美國研究顯示，每天吃早餐，可以保持苗條身材。

明尼蘇達大學的研究人員以2216名青少年為對象，針對他們的飲食模式、
體重和生活形態，進行了長達5年的追蹤，結果發現，習慣吃早餐的人，
身體質量指數比較低，平均體重比不常吃早餐的人，少了2.3公斤。

研究還發現，經常吃早餐的孩子，生活形態也比較健康，除了較常運動，
飲食內容較健康，也比較不會暴飲暴食。

據統計，美國約有1/4孩童不常吃早餐，研究人員認為，
這正是導致美國兒童肥胖比例升高的主要原因。

不過研究人員也強調，早餐不只要吃，更要注重營養均衡，
如果太偏重高糖、高熱量的食物，肥胖還是會上身的。
(民視新聞綜合報導)






想要身材苗條就要天天吃早餐!!!!!!
XD

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