房思瑜甩開Baby Face變筋肉女神！ - 房思瑜 Serena Fang

房思瑜甩開Baby Face變筋肉女神！4招免花錢運動就能辦到

2018年05月22日 10:05

因獲選為黎明新歌MV女主角而入行的房思瑜，曾被譽為「天王的女人」，好星運令人稱羨
。不過，剛出道時的Baby Face，讓她總擺脫不了稚氣未脫的青澀感。如今，房思瑜已經
甩開嘴邊肉，搖身一變成為擁有魔鬼身材、甜美面孔的「筋肉女神」，上臂兩隻「小老鼠
」（二頭肌的俗稱），可是健身界的夢幻寵物呢。

房思瑜日前出席保養品牌Melvita（蜜葳特）粉紅胡椒美體油升級版發表會，聊起女孩們
一輩子的課題──健身，立刻不藏私分享好幾招，重點是免花錢上健身房！在家就能有效
鏟肉！她針對女生最介意的兩大部位：「掰掰袖」和「馬鞍肉」，分別推薦可局部修飾線
條的運動。

像是手舉啞鈴或裝水的寶特瓶，利用平舉、側舉或交錯上下舉，就能鍛鍊到手臂不同部位
的肌肉。看似簡單，其實並不容易，房思瑜透露，尤其很多人剛開始練，手臂肌力不夠，
很容易用錯力，當心沒練到肌肉，反而運動傷害，「記得一定隨時叮嚀自己，用上臂和手
臂力量去帶動。」

至於阻礙女孩套上夢寐以求牛仔褲的大敵，就是臀部兩側外擴的馬鞍肉。想好好整治它們
，房思瑜的對策竟是陽春到不可思議的抬腿運動？！她笑說：「左右抬腿和向後抬腿各做
20組，做完保證你會很有感！不只消滅馬鞍肉，還會有個翹屁屁。（笑）」不過房思瑜提
醒，記得要扶著東西做（例如牆面），才能維持身體穩定和平衡，不會用錯力。

最後房思瑜推薦，運動前後搭配Melvita粉紅胡椒美體油，效果更有感！這瓶美體油在
2014年首度問世，今年配方升級再進化，注入兩倍的粉紅胡椒精華，並加入緊實小幫手─
─黑胡椒，再用檸檬、佛手柑等香氣修飾，清新宜人。（撰文、攝影：名人組/林思吟　
剪輯：林于軒）

http://www.nextmag.com.tw/breakingnews/fashion/407308

https://www.facebook.com/nexttw/videos/10204641545956336/
(內有影片)
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入行原因是因為獲選拍攝陳冠希的MV歐！
這則報導有誤特此說明一下

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