運動女神房思瑜 在<佑見微時尚> - 房思瑜 Serena Fang

運動女神房思瑜 在<佑見微時尚>教你如何甩肉又健康

(中央社訊息服務20180731 09:16:21)亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作，全球華
人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE！佑見微時尚！」，邀請到新一代健康時尚女神房思
瑜帶來新書「房式深蹲」，除了現場傳授粉絲如何進行基本深蹲，也分享自己平日維持完
美體態的健康小撇步，並與佑群老師一起親手示範營養滿分又零負擔的健康沙拉。佑群老
師說我也辦得到 ！聊到房子的時尚美學，她認為女生最重要的是體態，比起骨感的瘦，
她更喜歡有點肌肉線條的身材，房子更自爆男生在健身房最時尚的穿搭是裸體露出結實的
肌肉，在眾多男星當中，「國民老公」彭于晏的肌肉太硬了，最喜歡的是已為人夫的Rain
，原因是Rain的肌肉線條更加細長柔和，是完美絕配。房子也呼籲大家並不是提倡減肥才
是美，搭配運動及飲食就能雕塑出好身材，因為有健康線條的身材更能讓自己成為衣架子
。

˙李佑群老師精選早秋時尚穿搭，讓房思瑜展現衣架子女神范！
關於今年的早秋時尚元素，佑群老師提到「拼接」很流行，不管男女穿都很可愛，也有很
多女裝是以男人風格做設計，雖然是OVERSIZE，但都會以「垂墜感」來展現女性化的部分
。另外，今年也很流行不對稱或刺繡等活潑的設計，再運用不同顏色當基底都是不錯的小
巧思，很適合各種場合。房子平常喜歡的穿搭以簡單為主，走酷酷又帶一點女孩的風格，
因此佑群老師特地帶來牛仔、棒球外套讓房子搭配，再戴上可愛的果凍墨鏡，現場為觀眾
帶來時尚三連拍，不少粉絲紛紛誇讚房子完全就是衣架子，穿什麼都超美！

˙女神男神傳授私房手作美味沙拉，運動後大口吃也不怕！
美麗的房子為了教粉絲如何甩肉又健康，在直播中傳授運動後也能吃的手做料理「房式深
蹲沙拉」。因為沙拉好吃的靈魂是醬料，因此房子現場教學如何使用優格、加入蜂蜜或楓
糖，美式黃芥末…等配料，製作成清爽無負擔的房式蜂蜜芥末醬。食材上會選擇蛋、地瓜
、馬鈴薯、小黃瓜、芭樂..等，就是一道能大口吃又營養均衡美味的沙拉料理。佑群老師
也帶來「群式淺蹲優格燕麥」，訣竅是先將燕麥泡一個晚上泡軟，接著加入沒有調味過的
無糖優格和各種喜歡的水果，例如奇異果、蘋果、香蕉， 最後灑一點營養價值高的核桃
果仁，補充身體所需的油脂，讓粉絲們邊看直播邊說越看越餓，真的好想吃喔！

最後房子也提醒粉絲們，記得將運動放到生活當中，因為她發現自己開始運動後，有了足
夠的肌肉當基底，除了不容易復胖，代謝也變好。但如果有太累的時候，適時的休息也很
重要，大方向是培養規律定期運動的好習慣，吃健康的食物，才是維持美麗體態的重要關
鍵。

http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/238397.aspx#.W2BSodUzapo

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房思瑜分享健康甩肉 深蹲搭配私房沙拉

更新: 2018-08-10 2:49 PM

【大紀元2018年08月10日訊】（大紀元記者鄭宜芬台北報導）女星房思瑜（房子）最近出
新書《房式深蹲》，並到直播節目「YOU LIVE！佑見微時尚！」傳授粉絲如何進行基本深
蹲，也分享自己平日維持窈窕體態的健康小撇步，並親手示範營養又零負擔的健康沙拉。

聊到時尚美學，房子認為女生最重要的是體態，比起骨感的瘦，更喜歡有點肌肉線條的身
材。她呼籲大家並不是提倡減肥才是美，搭配運動及飲食就能雕塑出好身材，因為有健康
線條的身材，更能讓自己成為衣架子。

房思瑜認為男生在健身房最時尚的穿搭就是結實的肌肉，在演藝圈眾多男星當中誰最好看
？她笑說「國民老公」彭于晏的肌肉太硬了，最喜歡的韓國男星Rain，原因是Rain的肌肉
線條更加細長柔和，是完美絕配。

另外，為了教粉絲如何甩肉又健康，房思瑜傳授運動後也能吃的手做料理「房式深蹲沙拉
」。因為沙拉好吃的靈魂是醬料，使用優格加入蜂蜜或楓糖，美式黃芥末等配料，製作成
清爽無負擔的蜂蜜芥末醬。食材選擇蛋、地瓜、馬鈴薯、小黃瓜、芭樂.等，就是一道能
大口吃又營養均衡美味的沙拉料理。

最後房思瑜也提醒粉絲們，記得將運動放到生活當中，她發現開始運動後，有了足夠的肌
肉當基底，除了不容易復胖，代謝也變好。但如果太累的時候，適時的休息也很重要，大
方向是培養規律定期運動的好習慣，吃健康的食物，才是維持美麗體態的重要關鍵。

責任編輯：梁夢竹

http://www.epochtimes.com/b5/18/8/10/n10628910.htm

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如果想抽好禮仍可以去直播下留言並分享該則貼文，就有機會被抽中歐！

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