6/15時報周刊直播 - 房思瑜 Serena Fang

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-06-15T14:31

Table of Contents

時報周刊

大家最愛的明星瘦身直播又來了
房思瑜來親自教學示範
最有效的瘦身運動/最自然的運動裝扮
所有正妹的時尚運動小撇步大公開

https://www.facebook.com/want.ctw/videos/1491541290888789

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給你滿滿一小時的房子！！！

直播懶人包：
一.自爆現在真實身高與體重
二.運動教學5+10+15+20+25+30
5下深蹲跳、10下仰臥起坐、15秒V字Hold、20下左右動、
25秒兩側分別Hold、30秒伏地挺身姿勢Hold
三.化妝包小物介紹
四.運動後妝髮怎麼辦
五.下個工作需要大量體力所以會持續運動，近期有秘密計畫

前面有認真教學的房子展現線條
後面有不小心噴發少女心的房子

讓我們跟著房子的教學一起運動吧！

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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-06-17T17:58
喜歡5+10+15....很受用的小秘訣
Lily avatar
By Lily
at 2017-06-19T21:26
但還是要稍微記一下動作是什麼 不然也是會記錯XD
Linda avatar
By Linda
at 2017-06-22T00:54
推～開合跳也是一個全身都熱身得到的動作
我基本一次跳100下
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-06-24T04:22
果然是有在運動的，我實際試這6個動作就快掛了XD最後一
個對我而言比較簡單，其他都蠻累的
Tom avatar
By Tom
at 2017-06-26T07:50
第一二跟最後一個比較容易，另外三個要慢慢得才做的上
手，也是我認為比較累的
Heather avatar
By Heather
at 2017-06-28T11:18
我自己覺得最難的是左右動，20下目前無法啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-06-30T14:46
自己實際做過後就會發現房子示範得好輕鬆 真的是塊蛋糕啊
Michael avatar
By Michael
at 2017-07-02T18:14
然後側Hold感覺上我都是用手肘在支撐?還抓不到正確出力點
Regina avatar
By Regina
at 2017-07-04T21:42
需要使用腰力的我都無法駕馭太久，對我來說超困難
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-07-07T01:10
我覺得我只是懶得做XDDD應該不會天天做(小聲說)
Freda avatar
By Freda
at 2017-07-09T04:38
不用天天做，但一個禮拜至少三四次，基本半小時一定要
達到就好，我有停擺一年多過，身體變超差還靠吃藥改善
但效果沒很好，還是飲食跟運動比較健康
Adele avatar
By Adele
at 2017-07-11T08:06
但我應該連半小時都懶得做XDDDDD

06/14 晚點名

Isla avatar
By Isla
at 2017-06-14T23:02
瑋倫晚安 大家晚安 -- ┌┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┐┬┬┬┬┬┬┬┌ ◥ ◥ ﹒￣◣ 　 ▂▃▂ ┐ ├┼┼ .‥＿＿+＿＿．＿‥＿* ＿and#39;+. ., . ◣◢ ︽▃◢︵ ︻◥│k ┼ .:* ├│ ├││╯│╯└│ *:;＊;+ ...

6/15中午時報周刊臉書直播

Sandy avatar
By Sandy
at 2017-06-14T15:08
時報周刊 大家最愛的明星瘦身直播又來了 這回請到房思瑜Serena Fang來親自教學示範 最有效的瘦身運動/最自然的運動裝扮 所有正妹時尚運動小撇步大公開 明天午餐時間，等你線上發問!! #原來房思瑜超懂怎麼瘦 #記得設鬧鐘提醒 #明天見 https://goo.gl/l4wpJW -------- ...

30歲後變神力女超人—張鈞甯

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By Edward Lewis
at 2017-06-13T12:44
* 新聞來源： http://tinyurl.com/y8nwhuuj (Mirror Media) [新聞] 【蘭蘭夫人會客室】30歲後變神力女超人—張鈞甯 2017.06.11 16:33 　文/王雅蘭 http://tinyurl.com/ycqedx9l (強而有力的張鈞甯突破美麗善良框架，開啟 ...

aquarius0wks

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By Kyle
at 2017-06-13T00:22
╦─╮ ╦ ╮ ╦─╮ ╩─╮˙ ╬─┤˙╬─ Always on my mind ╩─╯ ╩ ╯ ╩─╯ ☆ ID aquarius0wks ☆ 稱呼 (沒有什麼特別的稱呼) ☆ 性別 女 ☆ 生日 1999/01/23 ☆ 出沒地點 臺北，基隆 ☆ ...

瑋倫晚安~

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By Xanthe
at 2017-06-12T22:08
瑋倫晚安~ 大家晚安~~ 期盼每一個人都好~~~ #把握當下 #珍惜眼前人 - ...