PUMA #DOYOU 新女力代表專訪！ - 房思瑜 Serena Fang

PUMA #DOYOU 新女力代表專訪！

今天MILK來到了PUMA新女力DO YOU的會場！一進到運動場，一群配戴拳擊手套，來勢洶洶
的PUMA女力代表們正在場上揮灑汗水，互相練習著BOXING的各種姿勢。

這一幕也完整的體現了PUMA想呈現的「DO YOU我就這樣」的自信態度，在場上每個女孩的
眼神都透露著堅定和大膽，有著獨一無二的女神魅力。

我們這次也採訪到了四位PUMA新女力的代表，分別是艾琳、ANGELINA、晞晞以及房思瑜，
那麼再來我們就一起來看看他們有哪些運動小撇步吧！

房思瑜
http://new.milktw.com/wp-content/uploads/2018/08/puma20.jpg

M:最近的演藝事業工作動態？
房：我最近主要在宣傳我的書《房式深蹲》，因為這本書的回響頗大，就想趁著這個機會
，吸引更多人接觸這個運動。

M:怎麼會想使用《房式深蹲》這個標題呢？
房：因為其實我深蹲了四年又花了一年的時間來紀錄。因此我紀錄了深蹲從新手時期會遇
到的問題到後期的身體變化、深蹲的原理及邏輯等等，也安排了課表教大家如何在家中有
效率的深蹲，這本書緊扣我自己的深蹲經驗，因此取了這樣的書名，

M:是什麼令你萌生出書的念頭？
房：我以前是做什麼運動都三分鐘熱度，非常容易放棄的人，直到我遇上深蹲，我才明白
有一個CP值這麼高的運動，因此我也想分享給大家，讓大家也能藉由深蹲開啟愛運動的路
途。

M:身邊的人是否也受你影響，開始深蹲？
房：有，像是我媽媽。我認為對年長一些的人深蹲也是非常適合的，像是膝蓋比較不好的
人，能夠透過深蹲使肌肉維持在較好的狀態，況且深蹲在家中就可以完成，也非常適合有
小孩的家庭主婦。

M:最近想要挑戰的運動項目？
房：潛水。透過《閨蜜愛旅行》這個外景而體驗了深潛，我認為潛水是一個放鬆肌肉卻耗
能的運動，在海中更是另一片天地，而且透過呼吸調整之間，會感受另一種深沉的平靜，
身體的感受和感動是很微妙的。

M:一開始是模特兒出身的你是如何開啟健身之路的？
房：初期拍雜誌時流行較瘦的體態，而我為了要成為大家喜歡的樣子而拼命減肥，但我卻
發現瘦得不健康，甚至瘦到僅有40公斤，因此我有了「做真實的自己」的想法，而在運動
上我得到了高度的成就感，譬如槓鈴重量逐步增加，這些對我的心情，精神狀況都有很好
的回饋。

M:下半年有何方向？
房：希望可以朝與「自己」有關的方向出發。像是作家就有所考慮，最主要是那件事要與
「房思瑜」有關，做一件我愛的事，去表達自我，傳達我的概念。

M:女性在運動時一定要注意的三個重點？
房：第一點是「培養運動的習慣」，訓練自己能夠自己運動，如此較不會因為沒有同伴而
中斷運動，能夠一直持續運動。
第二點是「不要求快」，因為這樣可能會造成姿勢的不正確，我認為「慢慢來才是最快的
」，根基紮穩才是最重要的。
第三點是「適度適量」，不要太過於逼迫自己，也千萬不要一頭熱，要循序漸進並且堅持
。

看完這次的採訪，是不是也激發了你想運動的決心呢？女孩們，暑假不要再待在冷氣房了
！跟著PUMA一起在運動場上展現自信女神魅力，讓自己也成為新女力代表！

http://new.milktw.com/2018/08/07/puma-do-you/

--
專訪僅節錄房子部分歐！

--